Нарът е екзотичен плод, изключително богат на минерали, витамини и антиоксиданти. Сокът от нар ускорява метаболизма и подпомага за намаляването на лошия холестерол в тялото и свалянето на излишни килограми. Редовната му консумация спомага за намаляване на риска от сърдечно-съдови проблеми, диабет и различни ракови заболявания.